Eine Trennung ist in den meisten Fällen ein einschneidendes Lebensereignis. Besonders nach langjährigen Beziehungen, in denen auch Kinder involviert sein können findet für die betreffenden Personen ein kompletter Lebenswandel statt und nicht selten gehen damit Depressionen, sowie Identitätsprobleme einher. Während einer Beziehung findet sich häufig ein Wirgefühl als fester Bestandteil in der Identität der jeweiligen Partner. Eine Partnerschaft und eine feste Beziehung welche sich über längere Zeit entwickelt und zusammenwächst ist häufig ein extrem geschlossenes Gebilde. Wenn Dieses auseinanderbricht ist in den meisten Fällen ein großer Teil der Persönlichkeit der einzelnen Partner betroffen.
Wie kann man mit dem aufkommenden Trennungsschmerz am besten umgehen?
Trennungen laufen in den meisten Fällen in spezifischen Phasen ab. Innerhalb dieser Phasen findet sich eine Menge an unterschiedlichen Gefühlen und Einstellungen gegenüber der Beziehung. Von Wut bis Trauer, Angst und Depressionen kommen bei einer Trennung diverse Emotionen vor. Viele Menschen greifen in erster Linie zur Möglichkeit der Ablenkung. Um dem emotionalen Chaos und der Intensität an Gefühlen zu entgehen ist es manchmal hilfreich die Ablenkung zu suchen. Egal ob auf der Arbeit, im Beruf, im Freundeskreis, durch die Isolation oder durch die intensivierte Suche nach andern Sexualpartnern, die Ablenkung ist besonders in der Anfangsphase eines Trennungsschmerzes ein wichtiger Bestandteil. Dies ist, so meinen viele Experten und Psychologen sinnvoll und eine gute Möglichkeit um Abstand zu gewinnen und den Trennungsschmerz langfristig gesehen in kleinen Schritten zu verarbeiten. Zeit heilt alle Wunden hören die betreffenden Personen in diesen Phasen sehr häufig. Dies ist psychologisch gesehen sinnvoll, denn die Umstellung der eigenen Identität vom Wirgefühl zum Allein sein braucht biologisch gesehen einfach seine Zeit. Weitere Informationen zum Thema Trennungsschmerz finden sich auf http://trennungsschmerzen.org/ex/ .
Andreas Krohn
andre-krohne@web.de
http://trennungsschmerzen.org/ex