Wie kann man eine solche Phase möglichst schnell und angemessen überwinden?
Liebeskummer ist ein weit ausgebreitetes Problem in unserer Gesellschaft. Er dauert von Person zu Person unterschiedlich lange und unterscheidet sich auch Je nach Intensität und Länge der vergangenen Beziehung. Viele Menschen entwickeln im Verlaufe ihres Lebens eigene Strategien um mit dem Liebeskummer umzugehen. Jeder Mensch kennt bestimmte Liebekumerphasen in seinem Leben welche so einschneidend und intensiv waren, dass sie das ganze Leben verändert haben. Durch eine Trennung und den Abschied vom Expartner und den mit ihm oder ihr verbundenen Projektionen und Zukunftsvorstellungen wird in vielen Fällen eine mittlere bis schwere Depression ausgelöst, welche einige Wochen bis Monate oder sogar Jahre andauern kann. Manchmal ist es hilfreich sich professionelle Hilfe zu suchen oder im Bekannten- und Freundeskreis nach dem nötigen Rückhalt und Trost zu suchen.
Welche weiteren Möglichkeiten gibt es eine Trennung angemessen zu verarbeiten?
Wer eine Trennung erfolgreich verarbeiten möchte sollte sich darüber gewiss sein, dass die selbstheilungsprozesse sehr schwer zu beeinflussen sind. Deshalb ist es ratsam viel Ruhe und Isolation zu suchen. Als weitere Strategie bietet es sich an die vorhandenen Probleme und den Trennungsschmerz durch Ablenkung zu kompensieren. Wer die Pendelbewegung aus Ablenkung und Verarbeitung hinkriegt hat gute Chancen die Trennung unbeschadet zu überwinden. Hängt man in einem Extrem fest besteht die Gefahr, dass sich aus der vorhandenen Depressionen eine chronische Erkrankung entwickelt oder bestimmte Bindungsstörungen sich entwickeln. Auch mit der Flucht in bestimmte Suchtmittel sollte man vorsichtig sein. Zwar findet sich hier eine gute Möglichkeit der Ablenkung, doch es kommt auch nicht selten vor dass Alkoholabhängigkeit und andere suchtkrankheiten aus einer Trennungsphase heraus entstehen. Zu diesem Thema finden sich weitere Informationen auf der Internetseite http://flirtakademie.net/trennungsschmerzen/ .
Andreas Krohn
andre-krohne@web.de
http://flirtakademie.net/trennungsschmerzen