Fettleibigkeit in der modernen Gesellschaft

Die historische Perspektive zeigt, dass vor hundert Jahren Übergewicht und Bauchfett bei Menschen eher eine Ausnahme waren. Im Gegensatz dazu sind heutzutage selbst schlanke Menschen von diesem Problem betroffen. Die drastische Veränderung in der Ernährung der letzten Jahrzehnte wird als Hauptursache für die globale Fettleibigkeit identifiziert. Der ungesunde Ernährungsstil wird als toxisch und schädlich für Körper und Seele bezeichnet. Die Folgen reichen von einer geringeren Lebenserwartung bis zu chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten, Demenz, Krebs, Diabetes und Unfruchtbarkeit.

Spruch des Tages: “Der Mensch ist das einzige Wesen auf der Welt, das sich bewusst so ernährt, dass die Ernährung über allen natürlichen Faktoren seine häufigste Krankheitsursache geworden ist. Das ist einmalig unter Lebenswesen. Das ist Armut, Armut in der Seele, Armut im Denken.”

aus “Fettbauch-Generation von Dantse Dantse

Ein interessanter Punkt ist die Umbenennung des Phänomens als “Wohlstandsbauch”, was eigentlich dazu verhilft, die Unfähigkeit und Dummheit, sich selbst gut zu behandeln, zu beschönigen. Die heutigen Lebensmittel werden als minderwertig beschrieben, und der Lebensstil wird als Zeichen von Dummheit und Armut betrachtet. Als Resultat, ist dieser “Wohlstandsbauch” in Wirklichkeit ein “Armutsbauch”, der Armut an Selbstliebe, Dankbarkeit und Intelligenz repräsentiert.

Wie entsteht ein dicker Bauch und welche Arten gibt es?

Fettleibigkeit und insbesondere ein dicker Bauch werden von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Zwei Hauptfaktoren spielen dabei eine entscheidende Rolle:

• Täglicher Kalorienumsatz:
  • Dieser Umsatz beschreibt, welche Kalorien du täglich zu dir nimmst und wie viele Kalorien dein Körper verbrennt.
  • Wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper verarbeiten kann, wird überschüssiges Fett gespeichert, was zu Übergewicht und einem Fettbauch führen kann.
  • Die Qualität der aufgenommenen Kalorien ist dabei genauso wichtig wie die Quantität.
• Alter:
  • Mit zunehmendem Alter kann die Muskelmasse abnehmen, während Fett zunimmt.
  • Der Verlust von Muskelmasse beeinflusst den Kalorienverbrauch des Körpers, was das Halten eines gesunden Gewichts erschweren kann.
  • Bei Frauen kann auch der Abfall des Östrogenspiegels im Alter zu einer Zunahme des Fettbauchs führen.

Genetische Komponente: Die Veranlagung zur Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich, kann auch genetisch bedingt sein. Einige Menschen neigen dazu, einen “Apfel”-förmigen Bauch zu entwickeln, während andere eher die “Birnen”-Form aufweisen.

Stress-Bauch:

Ein weiteres Phänomen ist der Stressbauch, der unabhängig vom Gewicht auftritt. Bei anhaltendem Stress produziert der Körper vermehrt Cortisol, was zu einer Fettansammlung im Bauchbereich führen kann. Dieser Bauch zeichnet sich durch eine deutliche Schwellung vom Zwerchfell bis zum Bauchnabel aus. Neben dem äußeren Erscheinungsbild können Menschen mit Stressbauch Symptome wie Antriebslosigkeit, Müdigkeit, depressive Stimmungen und weitere aufweisen.

Die Unterscheidung zwischen diesen Typen ist entscheidend, da die Herangehensweise an die Gewichtsreduktion individuell angepasst werden sollte. Ein bewusstes Ernährungs- und Trainingsprogramm, angepasst an den persönlichen Körpertyp, kann dabei helfen, einen gesunden Bauchumfang zu erreichen.

Schlank-fett-Phänomen und die Bedeutung von Kalorien

Immer häufiger begegnen wir Menschen, die äußerlich schlank wirken, wenig wiegen, aber dennoch Fettansätze am Bauch, Speckrollen und Rettungsringe aufweisen. Dieses Phänomen von Fettleibigkeit betrifft Männer und Frauen gleichermaßen und wird als “schlank-fett” oder “skinny fat” bezeichnet. Auch bei schlanken Menschen kann ein hoher Körperfettanteil und ein schwaches Bindegewebe vorliegen, was zu einem ungesunden Erscheinungsbild führt.

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Über den Autor

Dantse Dantse stammt aus Kamerun und ist Experte für Ernährung, menschliche Verhaltens- und Persönlichkeitsentwicklung. Zudem ist er ein mehrfacher Bestsellerautor mit über 120 Büchern (Ratgeber, Romane und Sachbücher zu den Themen Gesundheit, Psychologie und Kindererziehung). Er ist außerdem Verleger, Gründer sowie sehr erfolgreicher Lebens- und Gesundheitscoach. Er arbeitet und lebt in Darmstadt. Die Bücher von Dantse Dantse verändern das Leben tausender Menschen. Denn sie sollen helfen, den Horizont zu erweitern, die Welt ein Stück zu verbessern und Afrika zu ehren.

Seine innovative und unnachahmliche afrikanisch inspirierte Wissens- und Lebenslehre „DantseLogik“, www.dantse-logik.com, hat ihn zu einem begehrten und gefragten Erfolgscoach gemacht hat. Mit ihr hilft er Menschen, ihre Ziele zu erreichen und nachhaltig ganzheitlich erfolgreich und glücklich zu sein und Krankheiten zu bekämpfen ohne Medikamente. Sein Motto ist Aktion und gleichzeitig Programm. „Allein dein Erfolg ist meine Messlatte, dafür stehe ich mit meinem guten Namen und Ruf“. Dantse Dantse

Über indayi edition

indayi edition ist ein aufstrebender, kleiner, bunter, außergewöhnlicher Start-up-Verlag in Darmstadt, der erste deutschsprachige Verlag, der von einem afrikanischen Migranten in Deutschland gegründet wurde. Hier wird alles veröffentlicht, was Menschen betrifft, berührt und bewegt, unabhängig von kulturellem Hintergrund und Herkunft. Indayi edition veröffentlicht Bücher über Werte und über Themen, die die Gesellschaft nicht gerne anspricht und am liebsten unter den Teppich kehrt, unter denen aber Millionen von Menschen leiden. Bücher, die bei indayi erscheinen, haben das Ziel, etwas zu erklären, zu verändern und zu verbessern – seien es Ratgeber, Sachbücher, Romane oder Kinderbücher. Das Angebot ist vielfältig: Von Liebesromanen, Ratgebern zu den Themen Gesundheit, Krebs und Ernährung, Erotik, Liebe, Erziehung, spannenden Thrillern und Krimis, psychologischen Selbsthilfebüchern, Büchern über Politik, Kultur, Gesellschaft und Geschichte, Kochbüchern bis hin zu Kinder– und Jugendbüchern. Mehr über den Verlag entdecken!