Kickboxen für Frauen in Köln.
Fitness- Kickboxen Köln.
( http://www.best-gym.de/frauen-kickboxen )
Der Name des Sports kann übersetzt werden als “Kampf mit Händen und Füßen” – dies ist ein Faustkampf in Handschuhen, ergänzt durch Tritte. Er wurde Mitte der 70er Jahre des 20. Jahrhunderts in Amerika geboren und ist technisch eine Mischung aus europäischem (englischem) Boxen und einer Reihe von Kampfsporten (hauptsächlich Taekwondo und thailändisches Boxen). Frauen haben vor relativ kurzer Zeit mit dem Kickboxen begonnen: 1984 fand in Österreich die erste Kickbox-Europameisterschaft statt, und bereits 1985 nahmen Frauen nach den Regeln des begrenzten Kontakts an der Weltmeisterschaft teil.
Es gibt mehr als eine Meinung, dass Nahkämpfe und vor allem Kickboxen überhaupt nicht für Mädchen sind. Diese Meinung ist sehr falsch und nicht mehr modern.
Ohne Übertreibung können wir sagen, dass Kickbox- Kurse in Best Gym Bergisch Gladbach Köln den weiblichen Körper nur positiv beeinflussen.
Was tut das Frauen Kickboxtraining in Best Gym:
ZUERST VERBRENNT SCHNELL DAS FETT
Die Kombination aus technischen Schlagkombos und hoher Cardio-Belastung ermöglicht es dem Körper, eine große Menge an Kalorien und folglich Fett zu verbrennen. Stündliches Training in Köln hilft beim Verbrennen von 750 Kilokalorien. Wenn Sie dem Aufwärmen ein Springseil hinzufügen, sind das alle 900. Eine große Anzahl von Sprüngen und Bewegungen erzeugt einen starken Cardio-Effekt, der selbst das hartnäckigste Fett im Bauch verbrennen kann. Das Zuviel Fet im Körper verursacht übrigens ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und einige Arten von Krebs. In einer der im American Journal of Physiology veröffentlichten Studien wurde nachgewiesen, dass Aerobic-Übungen 67% mehr Bauchfett verbrennen als beim üblichen Verdrehen.
TRAINIERT DEN GANZEN KÖRPER
Das klassische Training in der Sportschule Best Gym umfasst nicht nur Kickboxen, sondern auch Springseil, Kreistraining und Übungen für die Kernmuskulatur. All dies zusammen hat eine enorme tonisierende Wirkung auf den Körper, da durch Kickboxen alle Muskelgruppen arbeiten. Und wenn Sie eine Birne als Ziel für Streiks verwenden, können Sie noch mehr Kalorien verbrennen, Ihre Rückenmuskulatur stärken und Ihre Taille deutlicher machen.
Das Trainieren der Kernmuskulatur verbessert die Koordination und die ständige Bewegung entwickelt Flexibilität und Reaktionsgeschwindigkeit.
BRINGT die Grundlage DER SELBSTVERTEIDIGUNG BEI
Während die meisten Mädchen Kickboxen machen, um fit zu bleiben, sind Kampfsportarten für einige eine Möglichkeit, sich selbst zu schützen. Kickbox- Frauen sind von ihren Fähigkeiten überzeugt und geraten beim Anblick der Gefahr nicht in Panik. Sie fühlen sich im Dunkeln und in Gesellschaft unbekannter Menschen sicher, was auch sehr wichtig ist.
BEKÄMPFT Streß und Aggression
Es war ein harter Tag, und Sie sind wütend auf den Chef? Stellen Sie es sich statt einem Boxsack vor und hacken Sie es mit Vergnügen! Zu diesem Zeitpunkt wird Ihr Körper Endorphine produzieren, die Stress bekämpfen. Und am Morgen kommen Sie gut gelaunt zur Arbeit.
Manchmal ist der beste Weg, um nach einem anstrengenden Tag Stress in der Kampfsportschule Best Gym Bergisch Gladbach Köln abzubauen, nicht ein Glas eines starken Getränks, sondern intensive körperliche Aktivität. Kickboxen ist eine der gesunden Methoden, um all die negativen Emotionen, die sich während des Tages angesammelt haben, auszuräumen. Darüber hinaus hilft Ihnen das Abendtraining dabei, schneller und besser einzuschlafen und die Gehirnfunktion zu verbessern.
GIBT VERTRAUEN IN SICH
Was könnte motivierender sein als Ihre eigene steigende Leistung? Die Intensität der Kickbox-Trainings in Köln sorgt dafür, dass Sie sehr bald die ersten Ergebnisse sehen können. Dies ist ein hervorragender Anreiz, um voranzukommen. Wenn Sie sich ein Ziel setzen und es erreichen, steigt Ihr Selbstwertgefühl und damit Ihre Stimmung und Ihr Selbstbewusstsein.
Das erste Ergebnis wird nach zwei bis drei Wochen bemerkt. Natürlich wird es unbedeutend sein. Ihre Anwesenheit wird jedoch von Fortschritt sprechen. Nach ungefähr anderthalb bis zwei Monaten sind Sie in der Lage, die Grundlagen der Schutztechnik zu beherrschen.
Best Gym Frauen Kickboxen wird als kostspielige Form der körperlichen Aktivität angesehen und übertrifft Sportarten wie Laufen, Radfahren und Aerobic in Bezug auf den Kalorienverbrauch.
Im Gegensatz zum Leistungs Boxen gibt es beim Fitness-Kickboxen keine Form von Sparring: Das gesamte Training findet in der Regel in der Entwicklung von Techniken in der Luft, auf einem Boxsack oder mit einem Partner statt. Vergessen Sie nicht, dass Fitness-Kickboxen in Best Gym eine hervorragende Vorbereitung auf die Selbstverteidigung sein kann. Mit jedem Training fügt das Mädchen körperliche Stärke, Entschlossenheit, Ausdauer und mehr Selbstvertrauen hinzu.
Sie können jederzeit zum kostenlosen Probetraining vorbei kommen. Wenn Sie Fragen haben benutzen Sie unser Kontaktformular http://www.best-gym.de
Vladislav
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