–
SportSpar.de gibt guten Vorsätzen die zweite Luft
Gewicht verringern, Muskeln aufbauen, Kondition verbessern: Gute Vorsätze drehen sich laut Online-Umfrage von Statista bei fast der Hälfte aller Deutschen um Sport. Die größte Hürde beim Umsetzen sportlicher Vorhaben zeigt sich auf der Langdistanz, dem Durchhalten. Ob Laufen, Schwimmen, Radfahren oder Aerobic – dauerhafte Erfolge brauchen Zeit und ringen fortwährend mit den alten Gewohnheiten. Eiserner Wille, anhaltende Motivation und klare Zielvorstellungen zählen in diesem Kampf zu den Erfolgsgaranten. Wie Selbstoptimierende 2021 für sich als Punktsieg gegen den inneren Schweinehund verbuchen, wissen die Sportexperten von SportSpar.de.
Alles reine Kopfsache
Ziele für das neue Jahr kommen an Silvester noch leicht über die Lippen. Sportliche Vorhaben fliegen jedoch schnell über Bord, wenn bequeme Verhaltensweisen sie torpedieren. Nur jede/r Fünfte hält gute Vorsätze bis zum Ende durch. 10 Kilo Gewichtsabnahme, definierte Bauchmuskeln oder der erste Marathonlauf verlangen nach Strategien und Trainingsplänen. So gelingt es:
1. Ziel und Zeitraum festlegen