Dukan Diät – das 3 Phasen Programm zum Abnehmen
Deutschland – Deutschland wird immer dicker, das ergaben letzte Studien der Ernährungswissenschaftler. Nicht nur Schnellrestaurants und Imbisse sind für das Übergewicht verantwortlich, sondern auch die mangelnde Bewegung im Alltag. Sei es vom Stress auf der Arbeit oder weil die Lust dazu fehlt. Das Endergebnis ist mittlerweile in Deutschland sichtbar. 1/3 der Menschen sind übergewichtig und sogar jeder fünfte Deutsche leidet unter Fettleibigkeit. Dem möchte die Dukan Diät vom französischen Arzt Pierre Dukan ein Ende setzen. In einem 3 Phasen Programm, wie die Diätseite diaet-ratgeber24.de aufzeigt, möchte sich die Dukan Diät in den Alltag der Betroffenen einarbeiten, damit das Abnehmen spielend einfach fällt.
Die 3. Phasen im Überblick
Mit der Dukan Diät und drei angegebenen Phasen sollen die Pfunde purzeln. In der Angriffsphase geht es darum, dem Körper die ungesunden Fette zu entziehen und auf Kohlenhydrate zu verzichten. Ausnahmslos 70 Prozent Eiweiß in Form von mageres Fleisch, Ei oder Hummer darf neben 70 Produkten, die aufgeführt werden zu sich genommen werden. Innerhalb der zweiten Phase wird ein wenig Abwechslung geboten durch Gemüse, welches ebenfalls nicht alles beinhaltet, sondern streng nach Regelwerk genutzt werden muss. Wasser als Flüssigkeitszufuhr darf natürlich nicht fehlen und davon mindestens 1,5 Liter pro Tag + einen Teelöffel Olivenöl. Die dritte Phase, da sind Betroffene auf sich alleine gestellt. Jetzt geht es darum, das Wunschgewicht zu halten und auch bisher verbotene Produkte auf den Speiseplan sorgfältig zu integrieren.
Die Experten rundum die hiesigen Diäten von Diaet-ratgeber24.de beweisen, dass es Vor- und Nachteile in der Dukan Diät gibt. Doch die gibt es offensichtlich überall. Trotzdem ist diese Diät des französischen Doktors derzeit in Europa in aller Munde und erfreut sich größter Beliebtheit. Das liegt nicht zuletzt daran, dass das Übergewicht in Europa weiter voranschreitet und Experten der Diätpläne so aushelfen wollen, dass sich das Wunschgewicht wieder einpendelt.
Infos zur Dukandiät: http://diaet-ratgeber24.de/dukan/
Marcel Knopf
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